美白サプリの成分と効果について

顔のシミ取り薬 画像

美白ケアには化粧品を使って外からケアする方法と、
食事に気をつけて中からケアする方法があります。

 

そしてもう1つ、美白サプリを使う方法もあります。

 

このサプリを使ったケアも、続けることが大事になってきます。
コスパ面、飲みやすさ、効果など、選ぶときにはいくつかポイントがあります。

 

 

美白サプリを選ぶときの注意点

 

ミネラル、ビタミンを含んでいる

ミネラルやビタミンが入っていると、体内のバランスが整い
美白に繋がります。他にも鉄分やカルシウムなど、自分に必要な
栄養素が入っていると一石二鳥ですね。

 

1つのサプリメントにこだわる必要はありません。いくつかの
美白サプリを併用することだって出来ます。栄養が偏らないよう
バランスに気をつけましょう。

 

即効性はない

サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品です。ですから
即効性はありません。

 

中にはサプリメントを飲んでいたら病気が治った、なんていう
口コミもありますが、サプリメントの力だけではないでしょう。

 

普段の食事で補いきれない栄養を、美白サプリでサポートする、
という気持ちでいましょう。サプリに頼りすぎるのも考え物です。

 

 

美白成分には何があるか

美白成分には2種類あります。できてしまったシミやくすみを
改善する効果があるものを「還元成分」といい、これからシミや
くすみが出来ないように予防する効果があるものを「予防成分」といいます。

 

美白還元成分

プラセンタエキス(ターンオーバーの促進、チロシナーゼの抑制)
ビタミンC誘導体(メラニンを還元する効果)
ハイドロキノン(チロシナーゼの抑制、漂白効果)
油溶性甘草エキス(チロシナーゼの抑制、メラニンを還元する効果)

 

美白予防成分

 

エラグ酸(チロシナーゼの抑制)
アルブチン(チロシナーゼの抑制)
トラネキサム酸(情報伝達物質プラスミンの阻害)
コウジ酸(チロシナーゼの抑制)
ルシノール(チロシナーゼと合体してチロシンを阻害)
リノール酸(チロシナーゼを分解)

 

これらが美白ケアによく使われている成分です。特に
ハイドロキノン、ビタミンC誘導体、アルブチンは効果があると
実証されていますから、美白サプリにはよく使われています。

 

 

美白サプリの効果

 

美白サプリは部分的に効果があるものと、顔全体に効果が
あるものがあります。自分が求めている効果によって商品を選び、
まずは試してみましょう。即効性はないですから、まずは気長に
続けてみましょうね。

 

ターンオーバー促進

肌のターンオーバーが正常になれば、メラニンが排出され
肌色が明るくなります。少しずつ自然に美白になれます。

 

医薬品であること

国内で唯一美白効果があると認められたものもあります。
生薬によってターンオーバーが促され、シミやくすみの改善に役立ちます。

 

 

症状に合わせた選び方

 

美白ケアをするといっても、症状によって使うサプリが
変わってきます。

 

メラニンによるくすみ

飲酒や紫外線によって活性酸素が発生すると、メラニンが生成され
シミになります。この予防策としては、活性酸素を抑えることです。
ビタミンA、C、Eが入っているサプリを選びましょう。

 

乾燥によるくすみ

乾燥には保湿が1番です。サンマやイワシといった青い魚に
含まれているオメガ3系脂肪酸が効果的です。
DHAやEPAが入っているサプリがオススメです。

 

血行不良によるくすみ

血色が悪いと顔が青白く見えてしまいます。フラボノイド、
イチョウ葉エキス、ショウガなどの血行を促進してくれる成分が
入ったものを選びましょう。

 

糖化によるくすみ

体の中で糖質とたんぱく質がくっつくと、AGEsという
老化物質になります。このことを糖化と言い、肌は黄色っぽく
なります。
糖化を予防するにはストレスを溜めないことです。

 

また、血糖値の上昇によっても糖化になってしまいます。
その場合はポリフェノールが効果があります。ギムネマや
アップルペクチンも良いので、配合されているサプリを飲めば
予防になります。

 

 

くすみの原因によって、それぞれ必要な栄養が違います。
まず、自分の肌の調子が悪い原因を突き止めることで、
美白サプリを選びやすくしてみましょう。

 

 

まとめ

美白サプリはたくさんあります。何を選べば良いか迷うし、
効果がでるまでにも3〜6か月かかるとされます。

 

時間をかけたのに効果がなかったという結果になることも
あるでしょう。

 

ですから、選ぶ時にはまず自分の肌の状態をよく調べて、
何が自分に必要なのかを決めましょう。

 

そして、サプリだけに頼らず、スキンケア、食事にも気をつけ、
気長に続けることが大事です。

 

シミやくすみが出来ないように予防することも大事です。

 

キレイになるには時間がかかる!と頭に入れておけば、諦めずに
続けられるのではないでしょうか。